Пьют ли люди больше воды, когда используют соломинку?

Есть новая вещь со стеклянными трубочками, старая штука с трубочками из нержавеющей стали и штука «Спасите черепах» с бумажными трубочками. Помимо того, что вы выглядите утонченно и не хотите размазывать блеск для губ, вот еще один забавный факт о соломинках, касающихся здоровья.

Вопрос о гидратации: заставляют ли соломинки пить больше? На самом деле вы с большей вероятностью выпьете больше воды, когда пользуетесь соломинкой, чем когда пьете. Когда вы пьете через соломинку, вы обычно пьете быстрее, потому что жидкость не попадает в щеки и попадает прямо в пищевод. На самом деле трубочка обманывает ваш мозг и желудок, потому что ваш рот не измеряет количество потребляемого напитка, по крайней мере, не так сильно, как если бы вы пили из чашки.

При использовании соломинки ваш рот сужается и сморщивается, поэтому может показаться, что вы на самом деле пьете меньше, но на самом деле вы всасываете жидкость быстрее, чем при осторожном глотке (обычно вы не глотаете отчаянно чашки). в минуту, даже будучи спортсменом, или, по крайней мере, не должен им быть). Хотя всегда есть исключения, на самом деле в среднем вы пьете больше через соломинку.

Давайте будем честными: если пить через стакан или металлическую соломинку, вкус напитка станет лучше. Возможно, это ментально, потому что вы чувствуете себя шикарно, используя соломинку, но большинство людей согласятся, что они предпочитают использовать соломинку. Это означает, что использование соломинки дает вам меньше оправданий тому, что вы не пьете достаточно воды! Используйте большую соломинку с термосом или положите в стакан стильную стеклянную соломинку, чтобы облегчить увлажнение. Добавьте туда несколько ломтиков огурца или выжмите немного лимона, и вы получите увлажняющий спа-коктейль!

Когда вы собираетесь провести особенный вечер и пить коктейли, рекомендуется быть особенно внимательными, употребляя алкоголь. Не позволяйте этой коктейльной соломинке увеличить счет. Есть причина, выходящая за рамки эстетики, почему трубочки для коктейлей такие крошечные: вы делаете маленькие глотки, но продолжаете пить. Легко забыть, сколько ты выпил, а потом — о нет! — вам нужен новый коктейль взамен пустого.

Избегайте пластиковых соломинок, насколько это возможно, из-за ксеноэстрогенов, таких как BPA, и, конечно же, они только увеличивают количество токсичных свалок. Бумажные соломинки считаются полезными для океана, но они также способствуют загрязнению окружающей среды; это не похоже на то, что системы переработки сжигают их или бросают в компостную кучу 4-H. Даже бумажные трубочки в процессе производства обрабатываются химическими веществами (именно поэтому они имеют такой неприятный вкус), поэтому если положить бумажную соломинку в рот и размягчить ее слюной, вы проглотите часть химикатов. Даже более прочные бумажные трубочки содержат вредные химические вещества в водостойком покрытии. Не говоря уже о том, что бумажные трубочки тоже начинают распадаться на ваш напиток — фу!

Силиконовые соломинки могут быть не содержащими BPA, пригодными для пищевых продуктов, менее токсичными, чем обычные пластиковые соломинки, мягкими, но прочными, но силикон по-прежнему не является натуральным веществом и обрабатывается химикатами. Кроме того, исследования показывают, что некоторые виды силикона канцерогенны и токсичны для окружающей среды, а также для людей, особенно в качестве нарушителей гормона фертильности (*ахает* все мамочки, которые используют силиконовую детскую посуду). Это может быть нормально и считается безопасным для использования, но было бы неплохо использовать только силиконовые инструменты, а не посуду, требующую нагревания. И, возможно, не соломинки, поскольку вы будете класть их прямо в рот.

Лучшими соломинками для длительного использования являются стеклянные соломинки, которые становятся все более популярными, или соломинки из нержавеющей стали, которые более долговечны, их легче носить с собой и их труднее сломать. Использование металлической или стеклянной соломинки, подходящей для вторичной переработки, лучше для окружающей среды, поскольку вы снижаете загрязнение отходами. Конечно, если вы выйдете и закажете смузи или свежевыжатый сок, вам понадобится одноразовая соломинка, или вы можете просто носить с собой в сумочке дополнительную стальную соломинку, чтобы она была наготове!

Вы можете найти соломинки из нержавеющей стали здесь и стеклянные соломинки здесь. Даже некоторые компании, производящие протеиновые порошки, начинают предлагать соломинки, например, Truvani. В комплект большинства многоразовых трубочек входит щеточка для чистки, но если вам понадобится замена, вы можете найти ее по отдельности.